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福州婚纱照推荐给新娘的几种科学减肥方法

来源:福州婚纱摄影_福州婚纱摄影工作室-福州尚点视觉婚纱摄影工作室 发布日期:2015-03-22 16:05:31  阅读次数:1562
谁不想在拍婚纱照的时候完美的展现自己的身材,正如福州婚纱摄影所说骨感美都是每个新娘梦寐以求,今天福州婚纱摄影给大家推荐拍婚纱照的新娘们推荐几种科学减肥法。
福州婚纱照推荐给新娘的几种科学减肥方法
方法1、多喝水或者低卡路里的饮料

如果你不喜欢白开水的味道,那么可以尝试在开水中加入一片切好的柠檬或者加入一小勺果汁,或者泡开一些水果花茶,比如芒果茶,桃子茶等。这些东西都会给开水加味道但是不加卡路里。

方法2、把水果和蔬菜当成主食的一部分

因为多进食蔬菜和水果能不仅能满足人体对纤维素的需求,同时还可以填保你的肚子,让你少摄入高热量食物。同时你还可以减少过度进食的可能性,因为水果和蔬菜替代了食谱中的高脂肪食物。此外,水果蔬菜不仅有利于减肥,还有利于健康。

方法3、少食多餐抑制过度饮食

无论什么时候你有进食欲望,都要问问自己:真的饿了吗?正常的吃东西,你应该会感到很舒服,而不是不停的打嗝、腹胀,或者感到疲倦。要知道你的胃只和你的拳头大小差不多,一把食物就可以让它满足。

方法4、每天做好减肥的最后一道难题

晚饭后是人们最放松的时候,坐在沙发上看电视,听音乐,也是最有可能摄入多于热量的时候。为了保证减肥效果最好在晚饭后立刻把厨房锁上,或者吃一些低卡路里的食物,或者半杯低脂低脂冰淇淋。等你逐渐适应了这些低卡路里的小点心,再把它们换成一杯0卡路里的茶。

以上的这些方法一定能有效的帮你快速的减掉身上的赘肉,帮你塑造魔鬼般的身材。
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